Nagy zabálások diéta mellett.

2015. március 15. 06:58 - Bengapu

Vasárnapi különlegesség

Magyarországon a vasárnapi ebéd fogalma valamiért szorosan összekötődik a húsleves, rántott hús duóval. Pedig ennél jóval többet is kihozhatunk a hétvégi menüből, és még csak nem is kell mélyen a pénztárcánkba nyúlnunk ezért. (Nem mellesleg változatossá is tesszük étkezésünket. :P) 

Figyelem! A következő receptet Crohn-os sorstársaim egyéni döntés alapján készítsék el, mert a benne lévő fűszerkeveréket nem mindenki szervezete tolerálja.

 

Kókusztejes csirke spagettivel (Tej-, és gluténmentes diétához is alkalmas)

Hozzávalók:

  • 2 ek kókuszolaj, vagy extra szűz olívaolaj
  • 1 közepes fej hagyma
  • 2 db csirkemell filé
  • kb. 20 dkg gluténmentes tészta
  • 4 dl kókusztej
  • só (ízlés szerint), 1-2 kávéskanál currypor [Én a Lidl-ben kaphatót használtam hozzá, a recept alján lesz róla kép is. :)]

Elsőnek előkészítjük az alapanyagokat: a hagymát vékonyan felszeleteljük, a husit megtisztítjuk, és helyes kis ehető falatokra vágjuk. Az olajat egy serpenyőben felhevítjük, majd a hagymát és a csirkét rádobjuk. Aranybarnára pirítjuk őket. Ha ez kész, ráöntjük a kókusztejet, sózzuk, és hozzáadjuk a curryport; ezekkel készre pároljuk ételünk (kb. 20 perc).
Közben a tésztát a zacskóján lévő leírás szerint kifőzzük, majd meleg vízzel leöblítjük. Összekeverjük az elkészült csirkénkkel, és jóízűen elnyammogjuk. Jó étvágyat kívánok hozzá!

ktejescsirkespag_1.jpg

 

11015807_10205691228914230_7958049140703940262_n.jpg11018307_10205691227914205_4195989239297494869_n.jpg

 

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://bengapukonyha.blog.hu/api/trackback/id/tr147270619

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
Nagy zabálások diéta mellett.
süti beállítások módosítása